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【体能新视点】——青少年赛艇运动员的有氧训练干预研究

赛艇运动属于中等力量耐力性运动项目,在全部有氧项目目中,赛艇运动对人体的生理需求排在首位。与中长跑、游泳、皮艇等有氧项目相比,赛艇运动员要求具有相当高的最大摄氧量和心肺功能。赛艇运动的生理供能机制介绍:快速起航–速度保持。因此,在起航阶段,运动员主要以无氧非乳酸代谢开始,然后过度到无氧乳酸代谢;到途中进入速度保持阶段,以有氧代谢为主,这一阶段约占整个赛程的左右;最后冲刺阶段再由有氧代谢转化为无氧乳酸代谢。因此,研究有氧训练对赛艇运动员的生理机制影响一直是赛艇竞技运动领域很重要的内容。

青少年阶段是指人从童年向成年过度的一段时期,在这个阶段中,运动员的身体结构和生理机能、体内的激素等处于一个较剧烈变化的过程,其肌肉骨骼系统、心血管系统、神经系统、生理代谢系统等都面临着较大的变化,目前国内对于青少年运动员的训练干预后的生理代谢和运动表现的研究也是热点。

近期,上海体育学院和上海体科所高欢、李涛、梁世雷、王玉新、孟志军、高炳宏(通讯作者)联合发表了一篇关于青少年运动员的有氧耐力训练的干预研究,详细的阐释了在有氧训练干预下青少年运动员代谢应答生理过程的变化和有氧能力提升的机制。

研究的目的在于应用代谢学技术手段,结合运动员运动能力和身体成分的变化情况,探索青少年运动员历经4周有氧耐力训练后机体的代谢特征应答机制。

研究者表示,研究对象选取了8名年龄在 16.18±1.34 岁,身高 188.25±6.18 cm,体质量 78.69±13.38 kg,训练年限1.5~3.0 年的青少年男子赛艇运动员。干预方法:选取冬训初期为期4周的中周期训练阶段,分别在4周训练前后以Bod Pod测量青少年赛艇运动员身体成分,以多级递增负荷测试评价其运动能力的变化,训练负荷干预情况如表1所示:

正式进入4周有氧耐力训练阶段后,分别收集训练第1周、第2周、第4周的周一晨起时运动员空腹安静状态下的肘静脉血,以LC-MS/MS为标志寻找血浆差异性代谢物,以Hitachi L-8900分析血浆游离氨基酸浓度的变化。

结果显示,(1)4周有氧耐力训练后,运动员体质量、脂肪质量呈现下降趋势,去脂体质量增加约1%,但无统计学意义。如表2所示:

(2)4周有氧耐力训练后,多级递增负荷测试各级血乳酸浓度整体有显著差异的趋势(P=0.057),乳酸曲线出现右移,但无统计学差异;运动结束后5 min时血乳酸浓度显著低于训练前(P=0.009),具有统计学差异;如图1所示:

(3)非靶向代谢组学分析显示,有氧耐力训练2周后血浆腺苷、肌苷分别较训练前升高约76.9倍、10.9倍,次黄嘌呤升高约3.9倍,尿苷、尿嘧啶升高约1.6倍,烟酰胺升高约3.2倍;胆碱、多种类型的溶血磷脂胆碱和磷酰胆碱均显著升高;十五烷酸显著升高,而辛酸显著降低;硬脂酰肉碱和2-甲基丁酰肉碱均显著升高;血浆中多种生糖氨基酸水平显著升高;有氧耐力训练4周后,血浆腺苷、肌苷、尿苷、尿嘧啶水平较有氧耐力训练2周时升高幅度下降,同时,LysoPC 14:0、硬脂酰肉碱显著下降;血浆氨基酸靶向定量分析显示,缬氨酸、亮氨酸、甘氨酸、谷氨酸各时间点存在显著差异。干预具体指标如变化如表3所示:

(4)血浆氨基酸靶向定量分析显示,缬氨酸、亮氨酸、甘氨酸、谷氨酸各时间点存在显著差异;与训练前相比,训练后血浆中上述游离氨基酸浓度均显著升高。如图3所示:

(1)青少年赛艇运动员4周有氧耐力训练后有氧运动能力得到改善,身体脂肪质量降低,去脂体质量小幅增加,并伴随着核苷酸降解增多、脂肪动员和脂肪酸转运加强以及肝肠代谢功能改变。

(2)经非靶向代谢组学分析并靶向验证发现,支链氨基酸、谷氨酸、甘氨酸、丙氨酸等生糖氨基酸在青少年赛艇运动员有氧耐力训练的应答适应中有着重要作用。

(3)血浆腺苷、肌苷等具有较高VIP值、发生较大幅度变化的代谢物是判断青少年赛艇运动员有氧耐力训练适应效果的潜在标志物。

此外,研究者还提到研究中存在的不足,包括受运动队客观条件限制,无不干预对照组的设置;在研究过程中未考虑运动员的营养对运动表现的影响,未详细记录每日膳食种类和数量。研究者也提出,对于所发现的差异代谢物的生物学作用尚需进一步的研究和探索。

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