摔跤技巧和图解

摔跤技巧和图解_体育/运动_生活休闲。一、摔跤技巧: 1)叉臂入 【技术特点】叉臂入,是以上手叉臂,耘手进招的绊子。此绊适合在双方形成顺架的情况下 使用。先用底腿向侧前方上步,并配合耘手使对方底腿移步,然后底腿卧步进招对方。 实 战动作:

一、摔跤技巧: 1)叉臂入 【技术特点】叉臂入,是以上手叉臂,耘手进招的绊子。此绊适合在双方形成顺架的情况下 使用。先用底腿向侧前方上步,并配合耘手使对方底腿移步,然后底腿卧步进招对方。 实 战动作:以双方都是右架为例。双方出架后,迅速以左手揪抓对方右小袖(或直门、偏带), 右手及时叉在对方左腋下, 并用头部的右侧面挤住对方头部的右侧面挤住对方头部的右侧面 (目的是不叫对方摘头),两手猛然向右一耘横(叉臂之手用力拨对方左上臂),同时左脚 向左上步一走跤架对方因左臂被叉拨受耘横之力,身体重心有所移动,趁势立即背卧左步, 上身随之左转、塞腰、进胯,臀部紧挨对方小腹(因卧步能使背步与转身同时进行,比背步 来的快,所以选用卧步)紧跟着低头背对方(拱臀、崩腿、拉擦),目视左后下方,同时左 手向左下方拉,右手猛皗对方左上臂(或右手后按对方的头部)在底手拉拽、上手皗臂(或 按头)和下肢拱臀的共同作用下,便将对方斜身背起而翻倒。 【动作要点】叉臂严,转身背摔快,皗臂猛(或按头狠)。
更多精彩尽在这里,详情点击:http://luyanshigangmoju.com/,摔跤运动 2)抠后带入 【技术特点】抠后带入,是下把入的典型使法,适合小个子摔大个子时使用。此绊是以上手 抠抓后带,耘手进招的绊子。此绊适合在双方形成顺架的情况下使用。底腿背步进招对方。 【实战动作】以双方都是右架为例。双方出架后,迅速以左手揪抓对方右偏带,随即又用右 手经对方左腋下抠抓对方后带, 随即又用右手经对方左腋下抠抓对方后带 (此种双手抓把俗 称鸳鸯带)两手猛然向右一耘(带有一定的摇晃劲),周时左脚背步(致使双方相互贴近) 趁对方身体重心不稳之机,迅速向左转身、塞腰,随即低头背对方,同时左手向左下方拉, 右手用力向上提掀的共同作用下,致使对方斜身翻倒 【动作要点】耘横有力,转身背摔快, 并与两手的拉、提协调一致。 (3)夹脖入 【技术特点】夹脖入是上把入的典型使法,适合大个子摔小个子时使用。夹脖入是以底手揪 袖、上手夹脖,进招对方的绊子。它有多种使法。这里介绍的夹脖入,是运用捅手进招对方 的绊子。此绊在双方形成顺架或顶架的情况下都能使用。顺架时底腿背步或盖步,都可以进 招对方;顶架时,先用底腿上步,再用前腿盖步进招对方,或先用前腿上步,再用底腿背步 进招对方。 【实战动作】以双方都是右架,运用背步为例。双方出架后,迅速以左手揪抓对方,同时左 手揪抓对方右小袖, 右手及时闭住对方左臂, 不等对方抓把, 用左手向前用力一捅, 同时 左 脚背步,由于揪袖塞捅引出了对方往后的戗力,对方为了维持身体的前后平衡,不得不向前 扑身,趁势迅速向左转身背对方,同时左手向左下方拉,右肘夹住对方脖颈往下按,在底手 拉拽和上手夹脖卷裹以及拱臀背摔的共同作用下,便将对方斜背番倒在地。 【动作要点】捅、拉有力,背摔迅猛。 (4)倒臂入 【技术特点】倒臂入,是使用倒臂的方法,散手进招的绊子。此绊适合在双方形成顺架的情 况下使用。如两手倒对方底腿一侧的上肢,底腿背步进招对方;或两手倒对方前腿一侧的 上肢,底腿盖步进招对方。 【实战动作】 以双方都是右架, 运用背步为例。 双方出架一交手, 迅速以两手倒拿对方右臂, 左手掐拿对方的左肘向上提掀(给转身后的塞腰、进胯提供方便),趁势右手抠扒对方右腰 侧(或抠抓对方后带),同时左脚背步,迅速向左转身、塞腰,随即低头背对方,同时左手 向左下方拉,右手扒紧对方右腰侧向上扳,在底手带拉与上手扳掀的配合之下,便将对方斜 背翻身倒下。 【动作要点】倒臂、转身快,在背对方时上手用力扳掀。 二、图解摔跤技巧: 第一种 第二种 第三种 第四种 第五种 第六种 第七种 第8种 第九种

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